martes, 15 de diciembre de 2015

El Impacto del estrés en tu organismo

El estrés y sus consecuencias

Todos sabemos qué es el estrés e incluso nos imaginamos sus consecuencias pues en mayor o menos medida las hemos sufrido.

Quizás lo que no nos imaginamos es el impacto de dichas consecuencias en nuestro sistema orgánico, metabólico y sobre todo, celular.

Primero matizar que un exceso de estrés ya sea físico o mental, por la diferentes circunstancias de la vida, origina una "aceleración" de nuestro organismo para poder mantener ese "estado" excitado, generando un gasto extra y por lo general muy superior a los requisitos y demanda de micro nutrientes (vitaminas y minerales), generando deficiencias que a medio - largo plazo, si no son paliadas, problemas y enfermedades comunes que son consecuencias de ese estado deficitario y el entorno agresivo que se crea en nuestro organismo a nivel acuoso.

La perdida masiva de micro nutrientes y entre ellos, los minerales, oligoelementos y ultra oligoelementos, generan un entorno ácido que afecta a todo nuestro organismo además de que el exceso de actividad mental o física crea una gran cantidad de radicales libres provenientes de nuestros propios desechos a nivel celular, desechos que sin un estado metabólico correcto, no serán eliminados eficazmente, generando un ataque por parte de los radicales libres a las células ya debilitadas ya que se encuentran en un entorno ácido que incluso a medio largo plazo puede originar que no se den los procesos de oxigenación celular de forma correcta..aunque esa es otra parte de la historia que genera la vida misma...

En resumen, el estrés genera una oxidación celular que se exterioriza en distintas patologías, realmente más del 90% de las comunes...en una primera escala, si el proceso se agudiza, las patologías sufridas serán cada vez más severas y complicadas.


Para evitar y paliar los estilos de vida que generan estos problemas, la firma LR ha desarrollado impresionantes productos, uno de ellos, el PROBALANCE, compuesto de un conjunto mineral alcalinizante para regular nuestro sistema acído base y con ello activar al 100% nuestro metabolismo y si lo combinamos con otro producto, el MIND MASTER, que es el único producto comprobado científicamente que elimina eficazmente el estrés oxidativo a nivel celular por su composición depurada. 

Son productos que deberías tener en cuenta si te preocupa la salud.

Cualquier duda contactarme

Mario Navajo
658707025




martes, 10 de marzo de 2015

Sustitutivos de comida LR, la forma rapida, sana y segura de eliminar esos kilos de más

Hola de nuevo!

Siempre dicen que la experiencia es la madre del conocimiento y por ello, tras haber tratado a cientos de personas en la consulta de nutrición. Me di cuenta que todas las personas o la gran mayoría buscan una solución mágica a sus kilos de más.

Eso es triste y siento decirlo así...ya que lo único que me da a entender es que la falta de ganas de aprender las pautas más básicas de nutrición y la pereza para llevarlas a cabo durante un tiempo hace que busquen soluciones rápidas y en casi la totalidad de los casos perjudiciales para la salud.

Hace poco pusimos una campaña en radio nervión, hablando del sistema figuactiv y que realmente ofrece una solución especifica al problema del sobre peso, y nos llamaron personas que llevaban toda la vida de dietas, destrozando su organismo y cayendo en una espiral sin fin de bajadas y aumentos de peso. Evidentemente cada vez con mucho más sobre peso.

Y realmente, lo triste es que por mucho que le expliques a una persona que le vas a ayudar por dentro, que le vas a dar bienestar y que los productos van a cuidar su organismo,...siguen queriendo lo mismo...bajar todos los kilos que le sobran de una sentada o por lo menos cuanto más rápido mejor, eso si, sin gastar un duro, por ello intentar recurrir a las típicas dietas milagro de Internet que al final destrozan la salud de la persona. Y no lo dudéis, aunque lo saben..seguirán haciéndolo pues para esas personas prima más su visión corporal que su salud en definitiva. Duras palabras pero es una realidad. Triste realidad.

Quizás por eso, las clínicas de cirugías corporales tienen tanto éxito, trabajando la consecuencia del problema en si, no las causas reales. Tal cual nos ha enseñado el sistema médico tradicional.

Cuando descubrí el sistema de Figuactiv de LR, vi en él un sistema completo al alcance de todos, ya que de una forma o de otra consigues esos resultados en el correcto empleo de los productos.

Si lo ponemos en una balanza, una comida sustituida con el sistema de batidos no sale más de 2,5 euros..o 3 euros si son las sopas...MUCHO menos que un menú del día...es decir ahorramos dinero.

Si lo contemplamos referido a otros sistema parecidos, no hay color en cuanto a micronutrientes ofrecidos y la composición depurada y 100% natural que ayudan al organismo y al metabolismo a activarse al 100%, solucion no ofrecida por ninguna dieta salvo la de LR....

En el mundo de las dietas este sistema serían las tres B, bueno, bonito y barato...

Pero al final como suelo decir, el que quiera entender que entienda y el que no, a otra cosa.

LR sirve para todo el mundo pero no todo el mundo sirve para LR y mucho menos para sus productos.

Pasad un buen dia!

Mario Navajo
Nutricion Vital
www.marionavajo.com


jueves, 4 de diciembre de 2014

CrossFit, LR y mi cambio corporal o como baje de barriga en 3 meses

Hola de nuevo!!

Hace unos meses escribí comentando mi situación física tras varios mucho tiempo sin hacer ejercicio y sobre todo los últimos meses tras un accidente que no podía ni moverme.

Quizás recordais esta foto, jejejeje, la curva de la "felicidad" es tremenda y realmente no me sentía muy orgulloso de ella.

Cuando tome la decisión, sabía que no sería de la noche a la mañana pero el que quiere puede y por supuesto sabía que había que sudar la camiseta.

Tras apuntarme en www.crossfitbilbao.com, y en pocos meses de duro entrenamiento me he hecho unas fotos de las que os adjunto una.

Podéis comprobar la eliminación de más de 3 kilos de grasa corporal y una leve mejora de la masa muscular que es visible. El cuerpo se ve más definido aunque aun queda mucho pendiente, como mejorar definición abdominal, curva pectoral y más mejora en la masa muscular. Poco a poco.

Ahora podéis verme así, y os podéis preguntar cómo lo he hecho a nivel nutricional.

Bien, la dieta no ha sido muy estricta, aunque si he sustituido la cena por batidos de LR, me encanta el de latte machiatto y a veces por el crunchy con dos yogures.

Sustituir la cena es la clave para comenzar un proceso de perdida de grasa corporal y mejora del perímetro abdominal.

Luego en las comidas principales como de todo (intento que sea limpio) aunque tres veces por semana pescado a la plancha (lubina, salmón, dorada...) con un poco de hidrato de carbono como patata cocida (aromatizada en la cocción con romero y tomillo que queda muy rica) o por ejemplo una mazorca de maíz, es echarle imaginación.

Desayuno siempre lo mismo y solo varío un par de días por semana, avena fina con soja en polvo, más miel y cuando varió, lo que hago es un desayuno continental más proteico con huevos cocidos o revueltos etc...

A media mañana y media tarde, intento, ya que a veces es complicado por mi movilidad, comer fruta junto con un trocito de pan normal que lleva jamón, jamón serrano, queso fresco o algún tipo de embutido bajo en grasa y a veces me hago un mini bocata con crema de cacahuete...pero pocas veces. También en vez de ese bocadillito, me como fruta más 40-50 gramos de frutos secos sin salar que os darán energía una buena cantidad de grasa vegetal.

Además comencé con la toma de calostro, uno de los productos estrella de LR, mejorando mi capacidad para crear masa magra y perdida de grasa corporal.

Tras las navidades que es una temporada complicada jejeje...que os voy a contar que no sepáis, trataré de poder ofreceros más sobre la evolución y a los que os interese proponeros este reto que realmente es muy gratificante os animo!! (claro está que no tenéis que fijaros en las agujetas y demás jajaja)

 Esto es todo de momento y por supuesto cualquier duda comentadmela que para eso estoy ok?

Os paso el link donde podeis ver los productos empleados..

Productos dieteticos LR

Os deseo lo mejor y ante todo felices fiestas y prospero año nuevo!!!!

Mario Navajo
www.marionavajo.com
www.franquiciadesaludybelleza.com
658707025

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Crossfit, LR y la salud

Hola a todos y todas!

Hace casi dos meses que no escribía aquí y como todo en la vida quiero hacer un nuevo comienzo.

Cómo sabéis hace muuuuuchos años estoy ligado al deporte, salud y bienestar, aunque por problemas de tiempo el deporte lo había dejado aparcado casi en su totalidad salvo algunas cosillas de forma esporádica.

Pues volvemos a empezar. He comenzado con una actividad llamada Crossfit, que engloba las disciplinas que siempre me han gustado, movimientos de atletismo, gimnasia olimpica, anillas, carrera, halterofilia, yoga, movilidad, etc.

El Crossfit junto con los maravillosos productos de LR harán más fácil esa tarea, estoy seguro de ello.

Inicialmente comenzaré con Probalance + Aloe vera Freedom + vitactiv para reforzar articulaciones y así evitar que sufran en exceso el cambio.

A las pocas semanas ( 2-3) implementaré batidos LR (solo por la noche de momento) y calostro para generar respuesta de crecimiento muscular y recuperación.

El objetivo, salud, bienestar, resistencia y capacidad de esfuerzo. Quiero ganar en movilidad y flexibilidad ya que estoy como una tabla clavada a la pared y mejorar tono muscular así como ganar resistencia.

También quiero bajar barriguita que tras dos meses casi sin movilidad tengo una onza de chocolate derretida por abdominales y volver a recuperar la forma que tenía.

Son muchos los deseos y aun más grande la motivación. Así que..adelante!

También he comenzado una rutina de alimentación más depurada para reducir la grasa corporal y bueno las fotos del antes y del después...jejeje de momento tengo solo una que me hicieron en la playa hace pocas semanas notándose mi abdomen inflamado...y contad que hoy es principio de un nuevo comienzo!


Me da un poco de vergüenza pero es lo que hay....y con voluntad será lo que había.

Y compartiendolo con vosotros me motivare aun más para cambiar ese aspecto. Vereis que nadie se salva de que un periodo de inactividad te rompa la linea y aunque yo no tengo tendencia a engordar el simple hecho de no poder moverse bien y la inactividad te cambian por completo. Y ahora que estoy recuperando esa movilidad...nadie ni nada me va a detener!

¿Cuántos de vosotros queréis cambiar también? Pues os propongo un reto...publicad aquí vuestras fotos y vuestro compromiso y dejad vuestras excusas atrás....nadie va a ir a correr, a nadar o a hacer ejercicio por vosotros....toca sufrir!!

Poned RETO Mario Navajo

En un par de semanas volveré a subir otra foto de la evolución.

Un abrazo tremendo!!

Mario Navajo
www.franquiciadesaludybelleza.com
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